最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
, X1 h5 I; F3 t! }( ~
9 u4 N5 u6 F/ H/ N2 ]# k( D每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
, C/ u' ^% c" ?8 ]' u! X
黄瓜粥

4 A) a& V" I. U" z  E3 b' h6 r( s取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
- M3 I0 L7 d! R1 p, h) E9 R
7 E( T3 F: b+ f6 G5 [2 ^* W柠檬冰糖汁
! |) e( S" W0 j
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
8 f" R. k! ~$ W+ Z
黑木耳红枣汤
' f6 r: l1 @2 r9 u3 ]
. r4 A5 ]$ L( `1 m9 B取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
) z* D0 \) F  c* E9 h( F
9 b/ B5 z7 u5 N% @/ b9 S, [黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

5 _' |$ A2 b5 D) f9 B4 x胡萝卜汁
' a5 B4 Z; Y" c9 o; x- S) F
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
" i8 O6 A) W4 p/ D1 x
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

$ |# F9 M/ e; }# K自制桃花蜂蜜祛斑面膜

+ i, L, a/ ?* B3 s4 W2 X. |
配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
- \$ p7 j  [! `8 M1 }2 x( L' d
% T% S0 u& X; n+ X# ^$ @& \; V自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

. Q' u$ Y/ _, h功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

自制中药淡斑滋润面膜


3 U& D. b* T+ {3 O配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

2 }7 w- f# q, o+ F+ j0 E功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
+ w) f5 O0 i9 U: r$ E
3 j4 B( m' U/ N' ^使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
0 |0 n3 v1 |* u% k
3 K; |3 `- {* L7 T+ y) [' I, }1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
' H5 ?' W% I( d3 T/ e" D
2 B# ^5 y7 T+ @2 ^0 {+ `6 E2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

+ k: n" a5 V7 y$ |9 _3加鲜乳适量调成糊状。

5 ?/ _* T3 m0 z/ y, @0 R4再加蜂蜜1ml混匀。
- R. w( c( H. D) ]
: c  d4 J1 V$ |7 `用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

; |! r$ j. @# M/ D李子仁祛斑面膜


$ T6 U( Y# r$ E9 H李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

: x% X, M# w7 E; b$ x功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
7 |. |% ^$ S/ P% F/ |+ m
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
8 O9 t; p7 x$ S3 M* g
& j% o5 [# n# }" p. ?. p! G正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！


- w+ y% q0 o5 f
/ G6 j9 i  s' U: V
( U, t- j( s1 r2 X  l, A0 y- l6 h
" X' L3 k( N- w  w6 K/ O, s
0 v# r' \) C0 x6 a4 r/ u/ c
4 ~* n# D# W. [2 a" a  @
+ r$ s, Y7 ~' P! h
8 P& n4 K+ T* s8 A

) ?" S+ d9 [7 v9 u7 A; k

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享